Plaukų plovimas su citrina: kaip naudoti citrinų sultis saugiai

Plaukų plovimas su citrina gali padėti suteikti plaukams žvilgesio, pašalinti riebalų perteklių ir palaipsniui pašviesinti natūralų atspalvį. Tačiau citrinų sultys yra rūgščios, todėl jas būtina skiesti vandeniu ir naudoti saikingai.

Plaukų sveikata priklauso nuo dhatu(septynių pagrindinių elementų, kurie palaiko kūno funkcionavimą ir struktūrą: limfos, kraujo, raumenų, riebalų, sėklos, kaulų čiulpų) arba audinių. Maistinga plazma, pagaminta virškinimo metu, pamaitina dhatu. Sveika ir maistinga plazma gamina sveikus plaukus.

Skurdi dieta, ligos, tinkamos higienos trūkumas, maistinių medžiagų stoka gali paveikti plaukus ir sukelti įvairias problemas. Norint turėti sveikus ir patrauklius plaukus Ajurvedinės dietos laikymasis yra pirmas žingsnis. Taip pat labai svarbu tinkamai plauti plaukus.

Kuo citrina gali būti naudinga plaukams

Citrina - vienas populiariausių vitamino C šaltinių. 100 g citrinų yra net 48,7 miligramo šio vitamino.

Citrinose esantys flavonoidai saugo ir gydo galvos odą nuo pleiskanojimo, neleidžia riebaluotis. Citrinų eteriniai aliejai pamaitina, atgaivina ir sustiprina plaukus, padeda išvengti jų slinkimo.

Naudojant plaukų priežiūros priemones su citrinų eteriniais aliejais, dažyti plaukai ilgiau išsaugo spalvą, o pati citrina - puiki natūrali priemonė, kurią naudoja norinčios šviesesnių plaukų.

Atkuriant pažeistas vidines plaukų jungtis (disulfidinius ryšius) bei sugrąžinant spindesį plaukams padeda citrinos rūgštis - ji per plauko paviršių įsigeria į šerdį ir tvirtina bei atkuria nutrūkusius ryšius.

„Citrinos rūgštis - medžiaga, kuri reguliuoja galvos odos pH (sveika galvos oda yra švelniai rūgštinio pH), tokiu būdu sumažindama riebalavimąsi ir efektyviai pašalindama galvos odos nešvarumus bei negyvas ląsteles. Citrinos rūgštis taip pat pasižymi antioksidacinėmis savybėmis bei mažina plaukų lūžinėjimą. Naudojant citrinų rūgštį plaukai tampa sveikesni, blizgantys ir atgauna natūralų stiprumą“, - teigia A. Audickaitė.

Kad plaukai būtų žvilgantys ir blizgantys padeda citrina.

Kaip plauti plaukus su citrina

Citrinų sulčių skalavimo skystis

Geriausia rinktis ekologiškas citrinas. Šviežiai spaustas citrinų sultis (be minkštimo) sumaišyti su tokiu pačiu kiekiu vandens, o gautą skystį tolygiai paskirstyti ant plaukų. Palaikyti 30 min. ir nuskalauti tekančiu vandeniu.

Išspausk 1-2 citrinas, praskiesk lygiu kiekiu vandens. Užpurkšk ant norimų pašviesinti plaukų vietų. Būk saulėje 30-60 min. Po procedūros naudok drėkinamąją kaukę - citrina gali sausinti.

Tinka: šviesiaplaukėms ir šviesiai rudų plaukų savininkėms.

Skalaudama šviesius plaukus į vandenį įspauskite natūralių citrinos sulčių arba įpilkite du šaukštus obuolių acto.

Jei norite naudoti citriną kaip skalavimo priemonę po plovimo, išmaišykite vieną arbatinį šaukštelį citrinos sulčių stiklinėje vandens.

Citrinos ir arbatmedžio skalavimas nuo pleiskanų

Citrinos išties yra nepaprastai universalios, jos tinka ne tik arbatai gardinti ar įvairiems patiekalams, bet ir puikiai atstoja valymo priemones. Negana to, citrinų sultys išties mažina pleiskanų, tik būkite atsargūs ir turėkite omenyje - kas per daug, tas nesveika.

Receptas: į nedidelį dubenėlį įpilkite 4 šaukštus šviežiai spaustų citrinų sulčių, įlašinkite 5 lašus arbatmedžių eterinio aliejaus ir užpilkite viską 3 puodeliais karšto vandens.

Palaukite, kol vanduo atvės, ir skalaukite plaukus. Darykite tai atsargiai, kad skysčio nepatektų į akis. Vėliau plaukus gerai perskalaukite vandeniu.

Citrinos, varškės ir garstyčių aliejaus kaukė

Padarykite plaukams tokią kaukę: varškę sumaišykite su citrinų sultimis ir garstyčių aliejumi.

Jogurto, kiaušinio ir citrinos žievelių kaukė

Natūralaus jogurto indelį (150 ml) suplakite su kiaušiniu ir įberkite vieną arbatinį šaukštelį smulkiai tarkuotų citrinos žievelių.

Gerai išmaišiusi masę tepkite ant galvos ir įmasažuokite į plaukus. Užsidėkite dušo kepuraitę ar polietileną ir palaikykite galvą 30-40 minučių šiltai. Kaip įprasta, plaukus kruopščiai ištrinkite šampūnu.

Citrina sausiems ir pažeistiems plaukams

Dėl temperatūros ir drėgmės kaitos sutrinka galvos odos riebalų sekrecija, todėl plaukai ir galvos oda išsausėja. Sausi plaukai būna trapūs, šiurkštūs ir nemalonūs liesti. Juos sunku sušukuoti, jie greitai susivelia, elektrinasi ir nušiūra.

Dėl nesveikų, išsausėjusių ar plonų plaukų kaltinti galite daug faktorių: šildymą, sausą orą patalpose, plaukų džiovintuvus ar netinkamą šampūną.

Jei neturite laiko košelei ruošti, pašildykite keletą šaukštų augalinio aliejaus ir įtrynusi juo plaukus pabūkite pusę valandos.

Galvos ir plaukų masažas su šiltu aliejumi yra geriausias būdas pamaitinti plaukus išoriškai. Masažo procesas gerina kraujo cirkuliaciją į plaukų folikulus ir palaiko sveikų plaukų augimą. Tai ypač naudinga sausiems plaukams.

Trinkdama galvą, būtinai naudokite specialų sausų plaukų kondicionierių. Juo ištepkite visus plaukus, ant plaukų galiukų šiek tiek daugiau ir palaikykite maždaug 3-5 minutes, kad preparatas spėtų įsiskverbti kuo giliau. Išskalaukite plaukus drungnu vandeniu.

Jei citrinomis plaukus skalausite per dažnai arba jei sulčių naudosite per daug, plaukai gali labai stipriai išsausėti, taip pat nepamirškite, kad citrinos gali kiek pašviesinti plaukus.

Citrina riebiems plaukams

Kiekvieną plauką saugo natūralūs riebalai, kuriuos išskiria riebalų liaukos. Dėl netinkamos mitybos, oro permainų ar streso riebalų liaukos per daug suaktyvėja ir pagamina per daug riebalų, todėl plaukai greitai riebaluojasi, sukimba sruogelėmis bei nesiduoda šukuojami.

Šampūną reikia pirkti galvos odai. Neskaityti, jog jis tinka garbanotiems, sausiems ar tamsiems plaukams, o ieškoti to, kuris yra sausai, riebiai ar pan. galvos odai.

Dermatologai pataria naudoti plaukų priežiūros priemones, kurios slopina riebalų liaukų veiklą, o plaukus po trinkimo skalauti obuolių actu - jis pašalina riebalų perteklių.

Jei plaukai nėra linkę itin stipriai riebaluotis, šampūną kartais galite pakeisti ir natūraliomis skalavimo priemonėmis.

Riebus plaukus turite palaikyti švarius. Jeigu kasdien trenkate galvą, turėtumėte žinoti, kad būtent nuo to jūsų plaukai gali pradėti dar labiau riebaluotis.

Plaukų plovimo dažnumas yra labai individualus reikalas kaip ir kokia mityba. Vienas plaukas yra šiurkštus, sveikas, kitas plonas. Ploni plaukai neturi estetinės struktūros, greitai susilamdo. Jei įmanoma neplauti, tai ir neplaukite.

Citrina ir pleiskanos

Odos raginio sluoksnio lupimasis ir atsinaujinimas yra normalus reiškinys, paprastai nematomas plika akimi. Kai jis tampa matomas, tai vadinama pleiskanojimu.

Pleiskanos būna dviejų rūšių: riebios ir sausos. Pastarųjų atsiranda dėl odos sausumo, kurį sukelia sutrikusi riebalų liaukų veikla ir netinkama galvos odos priežiūra.

Riebiojo pleiskanojimo priežastis - seborėja. Ji siejama su žmogaus organizmo endokrininių liaukų veikla, t. y. padidėjusiu androgenų aktyvumu.

Citrinų sultys išties mažina pleiskanų, tačiau citrinų skalavimas nėra tinkamas sprendimas kiekvienai galvos odos problemai.

Jei atsirado pleiskanų, medikai pataria nenaudoti įprastų plaukų priežiūros priemonių ir skubėti į vaistinę įsigyti specialaus šampūno nuo pleiskanų („Fitoval“, „Trikol’s“ ar kt.).

Saugus citrinų naudojimas

• Grynos citrinos sultys pernelyg koncentruotos ir gali pažeisti plaukus.
• Nevalia tiesiog paimti citrinos griežinėlį ir braukti juo per sruogas.
• Citrinų sultis reikia skiesti vandeniu.
• Po citrinų procedūros naudokite drėkinamąją kaukę.
• Darykite tai atsargiai, kad skysčio nepatektų į akis.
• Vėliau plaukus gerai perskalaukite vandeniu.
• Jei esate alergiški citrusams arba jūsų galvos oda jautresnė, produktus su šia sudėtine dalimi pirmiausia išbandykite ant mažesnio odos plotelio.

Tiesa, gydytoja trichologė pabrėžia, kad nors citrinos rūgštis tinkama visiems plaukų tipams ir yra saugi medžiaga, tiems pacientams, kurie alergiški citrusams ar kurių galvos oda jautresnė, vertėtų produktus su šia sudėtine dalimi išbandyti neskubant, pirmiausia užtepant ant mažesnio odos plotelio.

Kaip taisyklingai išplauti plaukus

1. Naudokite tinkamą šampūną

Rinkitės šampūną pagal savo plaukų tipą. Riebūs plaukai reikalauja kitokios priežiūros nei sausi, o garbanoti skiriasi nuo tiesių.

Jei nežinote, ko jūsų plaukams reikia, pirmiausia nustatykite savo plaukų tipą.

Taip pat svarbu, kaip dažnai plaunate plaukus: jei kasdien ar kas antrą dieną - rinkitės švelnesnį šampūną; jei tik kartą per savaitę - geriau tiks giluminio valymo šampūnas, ypač jei naudojate daug formavimo priemonių.

2. Prieš plovimą plaukus iššukuokite

Prieš plovimą plaukus geriausia kruopščiai iššukuoti - taip pašalinsite formavimo priemonių, pavyzdžiui, plaukų lako, likučius ir išpainiokite smulkius mazgelius.

Dėl to šampūnas vėliau pasiskirstys tolygiau, o po plovimo šlapi plaukai bus lengviau ir, svarbiausia, švelniau iššukuojami, nes būtent drėgni plaukai yra ypač jautrūs.

3. Naudoti „pre-shampoo“ priemonę arba plaukų aliejų

Prieš plovimą taip pat galite į sausas plaukų sruogas tepti „pre-shampoo“ priemonę arba plaukų aliejų, kad suteiktumėte jiems drėgmės.

Taip apsaugosite jau pažeistus plaukų ilgius ir porėtas vietas nuo sąlyčio su vandeniu, kuris gali juos išbrinkinti ir padaryti dar jautresnius.

4. Gerai sudrėkinkite plaukus

Tik tada, kai plaukai yra tikrai gerai sudrėkinti, šampūną galėsite lengvai ir tolygiai paskirstyti ant galvos odos.

Todėl neskubėkite ir, jei reikia, pakelkite atskiras plaukų sruogas, kad vanduo pasiektų net ir sunkiau prieinamas vietas prie šaknų.

5. Teisingai dozuokite šampūną

Jei naudosite daugiau šampūno, nei plaukams iš tiesų reikia, jį bus sunkiau kruopščiai išplauti.

Kai prie šaknų ar plaukų ilgiuose lieka produkto likučių, plaukai gali greitai pradėti atrodyti riebaluoti ar sulipę.

Trumpiems ir vidutinio ilgio plaukams pakanka lazdyno riešuto dydžio šampūno kiekio, o ilgiems plaukams - maždaug dvigubai daugiau.

6. Šampūną švelniai įmasažuokite

Lengvai išputokite šampūną tarp delnų ir įmasažuokite jį į plaukų šaknis - būtent čia galvos oda gamina riebalus, dėl kurių plaukai atrodo riebaluoti.

Dirbkite mažomis sekcijomis, kad įsitikintumėte, jog šampūnas pasiskirsto tolygiai - tai svarbiausias plaukų plovimo žingsnis.

Plaukų ilgiams ir galiukams išvalyti pakanka šampūno likučių, kurie plaunant nuo šaknų nuteka žemyn, nes šiose vietose plaukai dažniausiai yra sausesni ir mažiau riebaluoti.

7. Šampūną nuplaukite drungnu vandeniu

Kruopščiai nuskalaukite šampūną vandeniu, kad neliktų jokių likučių - jei plaukai po plovimo šiek tiek „girgžda“, vadinasi, jie tikrai švarūs.

Plaukams plauti geriausia naudoti drungną vandenį. Plaukai sudaryti iš karščiui jautrių baltymų, todėl karštas vanduo juos pažeidžia, sušiaušia plauko žvynelius ir daro plaukus šiurkščius bei blizgesį praradusius.

Be to, taip jie tampa labiau linkę skilinėti ir lūžinėti. Drungnas vanduo, priešingai, padeda apsaugoti plaukus ir išsaugoti jų sveiką išvaizdą.

8. Naudokite kondicionierių

Nors šampūnas plaunant šiek tiek atveria plauko žvynelius, kondicionierius juos vėl uždaro.

Be to, jis dėl savo poveikio stiprina plaukus ir daro juos atsparesnius išoriniams veiksniams, tokiems kaip UV spinduliuotė, karštis ar formavimo priemonės.

Tepdami kondicionierių venkite plaukų šaknų, nes dėl savo sodrios formulės jis gali sumažinti apimtį ir „priglausti“ plaukus. Vietoj to tepkite jį per plaukų ilgius ir galiukus.

9. Leiskite kondicionieriui įsigerti ir nuskalaukite

Leiskite kondicionieriui veikti maždaug 1-3 minutes - to visiškai pakanka, kad veikliosios priežiūros medžiagos įsiskverbtų giliai į plauką ir galėtų pilnai veikti.

Po to priemonę kruopščiai nuskalaukite.

Kitos natūralios skalavimo priemonės

Šalavijas

Vandeniu su šalavijais perskalauti plaukai atgaus savo žvilgesį ir sveiką išvaizdą. Šalavijas itin efektyviai išplauna plaukus nuo įvairių ant jų susikaupusių formavimo priemonių likučių ir gerai atgaivina.

Receptas: 2 šaukštus džiovintų ir smulkintų šalavijo lapelių užpilkite 2 puodeliais karšto vandens. Skystį uždenkite ir leiskite pastovėti 10-15 minučių, tuomet atidenkite ir palaukite, kol atvės.

Skysčiu skalaukite plaukus ir nepamirškite jo gerai įmasažuoti į galvos odą.

Obuolių sidro actas

Obuolių sidro actas padeda atverti plauko kutikulę ir palaipsniui keičia atspalvį, ypač jei plaukai jau natūraliai šviesūs.

Naudojimas: 1/4 stiklinės obuolių acto + 3/4 stiklinės vandens. Naudok kaip paskutinį skalavimą po plovimo.

Papildoma nauda: atstato pH, suteikia blizgesio.

Ramunėlės

Ramunėlių nuoviras efektyviai ramina ir galvos odą, ypač jei ji stipriai išsausėjusi, bei padeda kovoti su pleiskanomis.

Ramunėlės kiek šviesina plaukus, tad šis plaukų skalavimo skystis labiau tiks šviesiaplaukėms.

Receptas: 2 šaukštelius džiovintų ir smulkintų ramunėlių užpilkite 2 puodeliais karšto vandens. Skystį uždenkite ir leiskite pastovėti 10-15 minučių, tuomet atidenkite ir palaukite, kol atvės.

Plaukus skalaukite ramunėlėmis bent porą kartų per savaitę.

Beržų lapai

Reguliariai plaunant galvą beržų lapų nuoviru, jūsų plaukai mažiau slinks, bus gerokai minkštesni, labiau žvilgės ir apskritai bus daug sveikesni.

Receptas: 2 šaukštus džiovintų ir smulkintų beržo lapų užpilkite 2 puodeliais karšto vandens. Skystį uždenkite ir leiskite pastovėti 10-15 minučių, tuomet atidenkite ir palaukite, kol atvės.

Perskalaukite plaukus ir skysčiu gerai ištrinkite galvos odą.

Šiuo nuoviru plaukų verčiau neskalaukite, jei esate linkę į alergijas ir jei jūsų plaukai šviesūs, mat reguliariai skalaujant plaukus beržų lapų nuoviru, plaukai gali kiek patamsėti.

Alus

Kartą per mėnesį plaukus derėtų perskalauti ir alumi. Alus atstoja kondicionierių ir puikiai tinka, norintiems pasididinti plaukų apimtį.

Šį efektą suteikia gėrime esantis natūralus cukrus ir B grupės vitaminai. Plaukams perskalauti turėtų visiškai pakakti vieno nedidelio butelio alaus.

Citrina ir natūralus plaukų šviesinimas

Plaukų šviesinimas dažais yra efektyviausias, bet kartu ir kenksmingiausias būdas išgauti norimą spalvą.

Svajojančios apie keliais tonais šviesesnius plaukus gali išbandyti kitus būdus, pavyzdžiui, saulės spindulius.

Natūralūs šviesinimo būdai dažnai turi papildomų naudų: maitina, stiprina, blizgina. Jie tinka tiek natūraliems, tiek dažytiems plaukams.

Citrina ir saulė suteikia stiprų, greitą efektą ir labiausiai tinka šviesiems bei šviesiai rudiems plaukams.

Kada citrinos skalavimo geriau atsisakyti

Jei plaukai yra labai sausi, trapūs, stipriai dažyti ar balinti, citrinų sultys gali dar labiau išsausinti plauko ilgį.

Jei citrinomis plaukus skalausite per dažnai arba jei sulčių naudosite per daug, plaukai gali labai stipriai išsausėti.

Jeigu atsiranda deginimas, stiprus niežėjimas, paraudimas ar kitas diskomfortas, procedūrą reikia nedelsiant nutraukti ir plaukus kruopščiai perskalauti vandeniu.

Jei pleiskanojimas, niežėjimas ar plaukų slinkimas išlieka, vien citrinų skalavimo nepakanka. Kai kurios galvos odos būklės siejamos su seborėja, uždegimu ar kitais veiksniais, todėl gali būti reikalinga dermatologo ar trichologo konsultacija.

tags: #plauku #plovimas #su #citrina