Pastebėjus, kad nuo vieno antakio nukrito plaukai, ypač jei kartu atsirado guziukas, svarbu vertinti ne tik patį plaukelių retėjimą, bet ir odos pokytį. Antakio srityje atsiradęs mazgelis galėtų būti gerybinis odos navikas, ateroma, o gal ir koks nors kitoks navikas.
Jis užspaudė plauko folikulus ir plaukeliai nustojo augti. Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu - į specialistą.
Ką gali reikšti plaukų nebuvimas vienoje antakio vietoje?
Plaukų slinkimas ne visada reiškia vitaminų trūkumą. Vis dėlto mitybos kontekste dažniausiai aptariami geležis, vitaminas D, cinkas, biotinas, vitaminas B12, folatai, selenas, baltymai ir omega-3 riebalų rūgštys.
Šios medžiagos yra svarbios normaliam plaukų augimui, ląstelių dalijimuisi, keratino gamybai, deguonies pernešimui, imuninės sistemos veiklai ir normaliai odos bei plaukų būklei.
Tačiau plaukų slinkimas nėra specifinis vienos medžiagos trūkumo požymis. Todėl, jei plaukai slenka stipriai ar ilgai, geriausia vertinti ne vien papildus, bet ir bendrą sveikatos būklę, mitybą, gyvenimo būdą, vaistus, galvos odos būklę ir tyrimų rezultatus.
Jei plaukai retėja tik vienoje antakio vietoje, o ten pat jaučiamas ar matomas mazgelis, priežastis gali būti vietinis odos arba poodžio darinys. Tokiu atveju vien šampūnai, vitaminai ar aliejai problemos priežasties nepašalins.
Alopecija gali paveikti ir antakius
Alopecia areata - tai autoimuninė liga, kurios metu imuninė sistema klaidingai atakuoja plaukų folikulus.
Paplitimas: paveikia apie 2% gyventojų.
Ji būna įvairių formų - plaukai gali kristi tik nuo galvos, gali nuslinkti ir visi kūno plaukai, įskaitant antakius, blakstienas, viskas gali ataugti po mėnesio, metų, arba išvis nebeataugti.
Plaukų slinkimus gali sukelti įvairiausios priežastys. Kai kurias iš jų,(skydliaukės sutrikimai, naudingų medžiagų trūkumas kraujyje) gydytojai nustato lengvai. Tačiau kartais atsakymo jie neranda ir tuomet žmogus lieka sutrikęs, nežino nei kodėl serga, nei kaip pagyti.
Tokį sutrikimą pasaulyje turi apie vienas - du procentai žmonių. Jis gali paveikti tiek moteris, tiek vyrūs bei vaikus.
Šią ligą lydi ne fiziniai skausmai, tačiau psichologiniai sunkumai, žmonėms sunku susitaikyti su plaukų netektimi, juk prarandami ne tik jie, tačiau ir blakstienos, antakiai, be jų kitaip atrodantis veidas tampa neatpažįstamas.
Alopecijos atveju dažniau matomi aiškiai apriboti, lygūs išplikę ploteliai. Vis dėlto vien iš vaizdo patikimai nustatyti priežasties negalima, todėl reikalinga gydytojo apžiūra.
Kitos galimos antakių plaukelių retėjimo priežastys
Hormoniniai pokyčiai ir skydliaukės sutrikimai
Hormoniniai pokyčiai ir endokrininės ligos taip pat yra stiprus veiksnys, galintis lemti plaukų retėjimą, mat staigūs hormonų koncentracijos organizme pasikeitimai ir svyravimai gali prailginti plaukų ramybės fazę.
Tiek per aktyvi (hipertirozė), tiek per mažai aktyvi (hipotirozė) skydliaukė sukelia difuzinį plaukų slinkimą.
Moterims plaukų slinkimas dažnai susijęs su geležies atsargomis, hormonų pokyčiais, gimdymu, skydliaukės veikla, stresu, mitybos apribojimais ar androgenetine alopecija.
Stresas, ligos ir telogeninis slinkimas
Telogeno efluviumas - tai dažniausia difuzinio (tolygiai visame galvos plote) plaukų slinkimo priežastis.
Po stipresnio fizinio ar emocinio streso plaukai gali pradėti slinkti ne iš karto, o po 2-3 mėnesių.
Telogeninis slinkimas dažnai pasireiškia po gimdymo, karščiavimo, infekcijos, operacijos, didelio streso, griežtos dietos ar greito svorio kritimo.
Pastaraisiais metais padaugėjo nusiskundimų plaukų slinkimu persirgus koronaviruso infekcija.
Reakcinis plaukų slinkimas gali pasireikšti dėl trumpalaikio ir ilgalaikio streso, didelio šoko, hormonų svyravimo, įvairių ligų ir uždegiminių procesų organizme, medikamentų vartojimo, operacijų, chemoterapijos, fizinio išsekimo, psichologinių ir psichikos sutrikimų bei griežtos dietos, mikroelementų stokos.
Maistinių medžiagų trūkumas
Plaukai - vienas pirmųjų rodiklių, kad organizmui kažko trūksta.
Geležies trūkumas (anemija) yra viena dažniausių plaukų slinkimo priežasčių moterims - ypač tų, kurios menstruuoja intensyviai ar laikosi vegetariškos dietos.
Geležis yra vienas dažniausiai aptariamų mineralų, kai kalbama apie plaukų slinkimą. Ji būtina hemoglobino gamybai ir deguonies pernešimui.
Geležies trūkumas gali pasireikšti ne tik plaukų slinkimu, bet ir nuovargiu, silpnumu, blyškumu, galvos svaigimu, dusuliu, širdies plakimu, šąlančiomis rankomis ir kojomis, nagų lūžinėjimu ar prastesne koncentracija.
Cinkas dalyvauja plaukų folikulų atsinaujinimo procese.
Biotino (vitamino B7) stoka sukelia trapius plaukus ir jų slinkimą. Tačiau svarbu žinoti: tikras biotino trūkumas yra gana retas.
Plaukai sudaryti iš keratino - baltymo. Per mažai baltymų mityboje tiesiai veikia plaukų augimą ir stiprumą.
Dažniausiai gali būti svarstomi bendras kraujo tyrimas, feritinas, vitaminas D, TSH, vitaminas B12, folatai, cinkas, kepenų ir inkstų funkcijos rodikliai.
Odos ligos ir infekcijos
Grybinė galvos odos infekcija sukelia plynias vietas su trapiais, lūžinėjančiais plaukais.
Jei antakio srityje atsiranda paraudimas, pleiskanojimas, niežėjimas, pūlinukai, šašeliai ar skausmingumas, būtina gydytojo apžiūra, nes tokie požymiai gali rodyti uždegimą, infekciją ar kitą odos ligą.
Mechaninis ir cheminis pažeidimas
Dažnas plaukų dažymas, karščio poveikis, formavimo priemonės, agresyvūs šampūnai ar netinkama galvos odos priežiūra gali labai susilpninti net stipriausius plaukus.
Cheminiai pažeidimai: per dažnas dažymas, balimas, terminiai procedūros - silpnina plaukų struktūrą.
Svarbu atskirti tikrą plaukų slinkimą nuo plaukų lūžinėjimo. Jei plaukai trumpi, nutrupėję, lūžta per ilgį, gali būti kalta ne plauko šaknis, o mechaninis, cheminis ar karščio pažeidimas.
Kaip auga ir iškrinta plaukai?
Natūralu, kad kasdien pastebite vieną kitą išslinkusį plauką - tai įprasta plaukų augimo ciklo dalis.
Normalu prarasti 50-100 plaukų per dieną - tai fiziologinė norma.
Normaliai per dieną žmogus praranda 40-150 plaukų, tačiau dėl įvairių priežasčių šis skaičius gali stipriai padidėti.
Kiekvienas plaukas per savo neilgą gyvenimą pereina kelias fazes: augimo, pereinamąją ir ramybės.
Augimo fazėje plaukai aktyviai auga, ramybės fazėje jie ilsisi, o vėliau natūraliai iškrenta, užleisdami vietą naujam plaukui.
Tai aktyvaus augimo fazė, trunkanti 2-7 metus. Šioje fazėje yra apie 85-90% visų plaukų.
Plaukas lieka folikule, bet nebeauga - apie 3-4 mėnesius. Šioje fazėje yra apie 10-15% plaukų.
Problemos prasideda tada, kai daugiau nei įprasta plaukų pereina į ramybės fazę.
Ne kiekvienas plaukų slinkimas iš karto reiškia problemą. Daugelis žmonių pastebi, kad plaukų slinkimas suaktyvėja tam tikrais metų laikais, dažniausiai rudenį ir pavasarį.
Svarbu žinoti, kad sezoninis plaukų slinkimas dažniausiai yra laikinas ir per kelis mėnesius stabilizuojasi savaime.
Kada dėl antakio plaukelių kreiptis į gydytoją?
Dėl asmeninių sveikatos problemų rekomenduojama kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu - į specialistą.
Į gydytoją dermatologą ar trichologą būtina kreiptis ilgai nelaukiant, jei intensyvus plaukų slinkimas užtrunka ilgiau nei 2-3 mėnesius, galvos oda gausiai pleiskanoja, ją niežti, atsiranda galvos odos paraudimas, pasireiškia išplikimo židinukai, atsiranda pūlinukų.
Jei plaukai slenka kuokštais, atsiranda išplikusių plotų, galvos oda paraudusi, skausminga, niežti, pleiskanoja, slinkimas trunka ilgiau nei kelis mėnesius, kartu yra stiprus nuovargis, dusulys, širdies permušimai, svorio kritimas, karščiavimas, hormoniniai simptomai, turite skydliaukės, kepenų, inkstų, autoimuninių ar kitų ligų, esate nėščia, žindote arba papildą planuojate duoti vaikui, prieš vartojimą ar dozės keitimą pasitarkite su specialistu.
Ypač svarbu nedelsti, jei guziukas didėja, keičiasi, pradeda kraujuoti, supūliuoja, tampa skausmingas arba šalia jo toliau plečiasi plaukelių netekimo plotas.
Kaip nustatoma priežastis?
Mes įvertiname pacientų plaukų ir odos būklę apžiūrėdami, dermatoskopuodami, atlikdami neskausmingą vizualų kompiuterinį plaukų ir skalpo tyrimą Fotofinder trichoLAB.
Pagal poreikį skiriame reikiamus kraujo tyrimus, atliekame mikroskopinį tyrimą ar pasėlį dėl grybo ar kitų parazitų ir bakterijų, o jei reikia - ir skalpo odos biopsiją.
Jei antakio srityje matomas mazgelis, gydytojas gali įvertinti jo pobūdį ir prireikus nukreipti papildomam dermatologo, chirurgo ar kito specialisto tyrimui.
Kokie tyrimai gali būti svarstomi?
- Dažniausiai svarstomi bendras kraujo tyrimas, feritinas, 25(OH)D, TSH, vitaminas B12, folatai, cinkas, inkstų ir kepenų funkcijos rodikliai.
- Jei yra hormoninių simptomų, gali būti svarstomi androgenų ar kiti hormoniniai tyrimai.
- Jei įtariama infekcija, gali būti atliekamas mikroskopinis tyrimas arba pasėlis.
- Jei matomas neaiškus odos darinys, gali būti reikalingas papildomas jo įvertinimas.
Geležies papildų savarankiškai ilgą laiką vartoti nereikėtų.
Didelių vitamino D dozių nereikėtų vartoti savarankiškai ilgą laiką, nes vitaminas D yra riebaluose tirpus, o perteklius gali būti pavojingas.
Su cinko papildais svarbu nepersistengti. Ilgalaikis didelių cinko dozių vartojimas gali mažinti vario įsisavinimą ir sukelti kitų mineralų disbalansą.
Tačiau su selenu reikia būti atsargiems, nes jo saugi riba yra siauresnė nei daugelio kitų maistinių medžiagų.
Vitaminas A svarbus odai, regėjimui, imuninei sistemai ir ląstelių diferenciacijai. Tačiau plaukų slinkimo kontekste svarbu ne tik trūkumas, bet ir perteklius.
Mityba ir vitaminai plaukų būklei
Baltymai, vitaminai ir mineralai svarbūs normaliai plaukų struktūrai ir augimui.
Subalansuota mityba yra vienas pagrindinių plaukų būklės palaikymo veiksnių, tačiau kartais verta į pagalbą pasitelkti maisto papildus, kurie gali papildyti kasdienę mitybą plaukams reikalingomis medžiagomis.
Išskirti vieną, už plaukų slinkimą atsakingą medžiagą, gana sunku, todėl paprastai geriausias sprendimas yra kompleksiniai, plaukų gerovei subalansuoti papildai.
| Medžiaga | Kuo svarbi | Svarbi pastaba |
|---|---|---|
| Geležis | Būtina hemoglobino gamybai ir deguonies pernešimui. | Geležies papildų savarankiškai ilgą laiką vartoti nereikėtų. |
| Vitaminas D | Padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą, raumenų funkciją, kaulų būklę ir kalcio įsisavinimą. | Didelių dozių nereikėtų vartoti savarankiškai ilgą laiką. |
| Cinkas | Svarbus ląstelių dalijimuisi, baltymų sintezei, imuninei sistemai ir normaliai plaukų būklei. | Didelės dozės gali mažinti vario įsisavinimą. |
| Biotinas | Padeda palaikyti normalią plaukų ir odos būklę. | Tikras biotino trūkumas yra gana retas. |
| Vitaminas B12 ir folatai | Svarbūs normaliai kraujodarai, ląstelių dalijimuisi ir energijos apykaitai. | Didelės folio rūgšties dozės gali maskuoti vitamino B12 trūkumą. |
| Selenas | Padeda palaikyti normalią plaukų ir nagų būklę bei skydliaukės veiklą. | Su selenu reikia būti atsargiems. |
| Baltymai | Plaukai daugiausia sudaryti iš keratino - baltymo. | Griežtos dietos ir mažas kalorijų kiekis gali skatinti slinkimą. |
Mityba turėtų būti įvairi ir aprūpinti organizmą baltymais, geležimi, cinku, B grupės vitaminais, vitaminu D, selenu, sveikaisiais riebalais ir pakankamu energijos kiekiu.
Geležies galima gauti iš raudonos mėsos, kepenėlių, žuvies, ankštinių, grikių, moliūgų sėklų, špinatų ir praturtintų produktų.
Cinko yra mėsoje, jūros gėrybėse, kiaušiniuose, pieno produktuose, moliūgų sėklose, riešutuose, ankštiniuose ir pilno grūdo produktuose.
Biotino gaunama iš kiaušinių, žuvies, mėsos, riešutų, sėklų ir ankštinių.
Vitaminui B12 svarbūs gyvūniniai produktai: mėsa, žuvis, kiaušiniai ir pieno produktai. Veganams būtina pasirūpinti B12 iš papildų arba praturtintų produktų.
Taip pat labai naudinga riebi žuvis, nes riebiosios rūgštys yra būtinos sveikai visavertei mitybai - ne tik širdies ir kraujagyslių sistemai, bet ir plaukams, nagams, odai bei akims.
Šios žuvys yra puikus omega3 rūgščių, vitamino D šaltinis.
Vitaminas D labai svarbus raumenims, imuninei sistemai, taip pat skatina plaukų augimą.
Jo gausu kiaušiniuose, žuvyje, kepenėlėse, fermentiniame sūryje, grybuose.
Antakių ir plaukų priežiūra, kol ieškoma priežasties
Kol ieškoma priežasties, verta vengti agresyvių procedūrų: balinimo, cheminio tiesinimo, dažnos karščio formavimo, stipriai tempiančių šukuosenų ir šiurkštaus šukavimo.
Slenkant plaukams, džiovintuvą ir formavimo įrankius reikėtų palikti tik ypatingiems atvejams - tai padės išvengti papildomo plaukų lūžinėjimo dėl struktūros pažeidimų, kuriuos sukelia karštis.
Stipriai neriškite plaukų, kad nebūtų skatinimas kritimas, kai įtempiami ir nualinami plaukų svogūnėliai.
Padarykite pertrauką procedūroms, kurios keičia plauko struktūrą: dažymui, cheminiam garbanojimui, tiesinimui.
Venkite priemonių, sausinančių plaukus - tai stiprios fiksacijos formavimo priemonės, kuriose daug sausinančių alkoholių.
Jei slinkimas vargina jau kurį laiką, pravartu pradėti naudoti ir intensyvesnes priemones, pavyzdžiui, ampules ar serumus, skirtus galvos odai.
Dažna klaida - plaukų problemas spręsti kosmetinėmis priemonėmis: moterys ir vyrai ieško „stebuklingo” šampūno, kuris sustabdytų plaukų slinkimą ar išspręstų kitą galvos odos problemą, tuomet uždelsia rasti tikrosios problemos sprendimą ir net pablogina bendrą situaciją.
Gydymas priklauso nuo priežasties
Remiantis tyrimų rezultatais, paskiriamas individualus gydymas, kuris gali būti skirstomas į vietinio poveikio priemones (šampūnai, losjonai, tepami vaistai), sisteminį gydymą (geriami vaistai, vitaminai ir papildai), injekcinės terapijos (mezoterapija, PRP, peptidų, neukletidų terapija, lokalūs leidžiami vaistai į paodį) ir alternatyvios priemonės (lazerinins gydymas).
Pacientams skiriamas individualizuotas gydymo planas. Kartais užtenka tik sureguliuoti mitybą ar vartoti vitaminus, kitais atvejais prireikia vartoti vaistus arba pasitelkti gydymo procedūras.
Minoxidil (vietinis) yra vienas labiausiai kliniškai ištirtų plaukų slinkimo gydymo preparatų.
Tepamas tiesiai ant galvos odos - gerina kraujotaką folikuluose ir pratęsia anageno fazę.
Tinka tiek vyrams, tiek moterims.
Finasteridas (sisteminis) slopina DHT gamybą - efektyvus androgeninei alopecijai vyrams.
Kai kurie vaistai (pvz., finasteridas) nėra rekomenduojami moterims. PRP, mezoterapija, minoxidil - tinka abiem lytims.
Alopecia areata gydymas gali apimti kortikosteroidų injekcijas į pažeistas vietas, imunomoduliacinius vaistus ir naujesnius biologinius preparatus (JAK inhibitorius).
Svarbu: kuo anksčiau pradedamas gydymas, tuo geresni rezultatai.
Gydymas efektyvus, kai folikulai dar aktyvūs.
Ar tinka mezoterapija ir PRP?
Mezoterapijos metu į galvos odą suleidžiamas specialus kokteilis - vitaminai, aminorūgštys, mikroelementai, augimo faktoriai, hialurono rūgštis.
Panaši technika kaip ir veido atjauninimui - specialus prietaisas su adatėlėmis sukuria mikrokanalus galvos odoje, stimuliuodamas kolageno gamybą ir kraujotaką aplink folikulus.
Mezoterapijos procedūros veiksmingos esant įvairių priežasčių sukeltam plaukų slinkimui: reakciniam slinkimui, prasidėjusiam po gimdymo, nesubalansuotos dietos, chirurginės operacijos, persirgtos infekcinės ligos (pvz Covid-19) ir pan.
Kitas gydymo būdas - trombocitais praturtintos plazmos injekcijos, dar kitaip vadinamos PRP injekcijomis.
Jų metu naudojami iš paciento veninio kraujo atskirti trombocitai, kuriuose gausu augimo faktorių, stimuliuojančių plaukų augimą.
PRP terapija: pirmieji pokyčiai - po 3-4 mėnesių.
Rezultatai matomi po 3-6 mėnesių.
Prieš procedūrą naudojamas nuslopinantis kremas.
Norint pasiekti geriausią efektą, dažniausiai gydymo procedūros kombinuojamos, sudaromas ilgalaikis gydymo planas.
Ką daryti dabar?
- Nepradurkite, nespauskite ir nekrapštykite guziuko.
- Nenaudokite ant jo eterinių aliejų, agresyvių šveitiklių ar neaiškios sudėties preparatų.
- Nufotografuokite antakio sritį, kad galėtumėte stebėti guziuko ir plaukelių pokyčius.
- Užsirašykite, kada atsirado guziukas ir kada pastebėjote plaukelių netekimą.
- Įvertinkite, ar nėra kitų požymių: naujų išplikusių plotų, plaukų slinkimo galvoje, niežėjimo, pleiskanojimo, paraudimo, skausmo ar pūliavimo.
- Kreipkitės į šeimos gydytoją arba dermatologą, ypač jei guziukas išlieka ar plaukelių plotas didėja.
Gera žinia: daugeliu atvejų plaukų slinkimą galima efektyviai sulėtinti, sustabdyti ar net atgaivinti plaukų augimą - jei teisingai nustatoma priežastis ir laiku pradedamas gydymas.
Šis straipsnis yra informacinio pobūdžio ir nėra medicininė rekomendacija.